Fasten Checkliste, was du alles brauchst

  1.     2 Wärmflaschen
  2.     warme Kleidung
  3.     Zum Fastenwandern oder für ausgedehnte Spaziergänge: Gute Outdoor- bzw. Wanderkleidung, Thermosflasche
  4.     Sitzunterlage zum Rasten
  5.     Decken und Handtücher
  6.     Tees nach Wahl und Geschmack (Kräuter und Früchtetee)
  7.     stilles Wasser
  8.     Obst- und Gemüsesäfte
  9.     Gemüse und Zutaten für die Zubereitung der Fastensuppe (vegane Gemüseseuppe)
  10.     Körperöl / Massageöl
  11.     Trockenbürste
  12.     Wärmebad- oder andere Badezusätze ohne Konservierungsstoffe
  13.     Thermoskanne für Tees
  14.     geschroteten Hafer, Roggenflocken
  15.     Flohsamenschalen oder Leinsamen geschrotet
  16.     Gemüsebrühe (vegan und Gluten-frei)
  17.     Glaubersalz oder andere Bittersalze (F.X. Passage) finde ich persönlich nicht gut, ich finde Einläufe besser
  18.     Irrigator für Einläufe