Hallo Leute des Fitness,

 

Ich war schon sehr oft im Fitnessstudio und das über Jahre, habe mir sehr viel Wissen angeeignet. Habe auch Kampfsport jahrelang gemacht. Dennoch kann ich nicht alles Wissen und bin für jeden neuen Tipp gerne bereit, offen und dankbar. Mit dem Training habe ich schon mit 16 Jahren angefangen, damals bei uns daheim, bei unseren eigenen Fitnessraum im Keller. Den Fitnessraum hat mein Onkel eingerichtet. Ich bin 1983 geboren.

 

Für neue Tipps bin ich wie gesagt immer offen und dankbar.

Übungen: Tageszeit egal, was du brauchst, ist eine matte, Kurzhanteln, Kettlebell, Langhantel, wenn du willst und Hatelscheiben. 3er Split training